Practica bien
Haciendo de tu yoga y meditación una práctica duradera.
Si el Yoga y la Meditación son Centrales
prácticas en tu vida, entonces conoces su potencial para ayudarte a aquietar tu mente y estar presente. Escribir tiene la misma promesa. Una vez que organizas tus pensamientos, más capaz eres de acceder a la lección que está escondida dentro de lo que sea que estés enfrentando.
Cree un espacio acogedor para escribir
Separe una esquina de su escritorio que mantenga limpia para escribir un diario, o coloque una vela junto a su silla más cómoda para encenderla cuando esté listo para comenzar a escribir. No importa dónde elija escribir, hágalo en un espacio que se sienta especial y acogedor.
Elija sabiamente su medio
Si una página en blanco lo intimida, compre un diario que tenga indicaciones. Debe estar lleno de instrucciones y consultas que inspirarán nuevas perspectivas y lo ayudarán a mantenerse en el camino de sus intenciones.
Escribe antes o después de meditar
A veces, escribir antes de sentarse ayuda a despejar su cabeza para que la meditación se sienta más fácil. Otras veces, la escritura es más fácil después de meditar. Pruebe ambos y vea qué funciona mejor para usted.
Resiste la tentación de editarte a ti mismo
Si comienza a escribir desde un lugar de incertidumbre, siga escribiendo sus pensamientos a medida que surgen, dude en considerar lo que significan. En cambio, confía en que el desorden te llevará al orden.
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